首页 » 论坛事务 » 为什么我会如此焦虑?焦虑的我该如何缓解?

为什么我会如此焦虑?焦虑的我该如何缓解?

Posted by: 驰康 2020年7月30日 Leave a comment

生活中有时会出现担心、烦躁、恐慌等情绪

还会伴随心跳加快

可是去医院检查心电图

却又没有异常

如果出现这种情况

那么就要当心了

你可能患上了焦虑症!

焦虑症的临床表现有三大症状:躯体不适症状、病理性焦虑情绪和精神运动性不安。

1.躯体不适症状

躯体不适症状一般表现为心慌、胸闷、呼吸困难、口干、无缘无故总想上厕所、月经紊乱、性欲减退、发抖等,常常伴有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。还会出现一些消化功能紊乱的症状,比如胃胀、便秘、腹泻等。有些还会出现手抖、阵发性潮红、怕冷等症状。

2.病理性焦虑情绪

病理性的焦虑情绪是指患者会无缘无故的紧张和害怕,觉得危险即将来临,甚至会有频临死亡的感觉。还有很多患者担心自己突然失去控制,经常情绪不稳、乱发脾气,不能清晰地感知和认识周围的环境,每天只操心自己的健康状态,害怕自己这种焦虑的疾病再度发作。

3.精神运动性不安

精神运动性不安是指患者出现坐立不安、心神不宁、小动作增多、注意力无法集中等症状。有时会在房间里来回走动,却又不知道自己为什么而焦急,甚至连看一集电视剧、看一页书都无法坚持下去。

出现类似焦虑症的症状应该怎么办?

如果症状较轻,并且几个月才发作一次,可以尝试深呼吸或者转移注意力来缓解,比如看书、看电视、散步等。同时,家属也应该给患者充分的理解,而不是用刺激性的言语让患者的焦虑情绪更加严重。

如果焦虑症状发作比较频繁,严重的时候一周发作好几次,这时就应该及时到医院精神科就诊,做到早识别、早诊断、早治疗。

本文版权归原作者名医开讲所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://www.toutiao.com/a6761638448915808781/

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注